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血圧やら減量やら

 若い頃は低血圧だったのに、数年前から高くなってきた。先日、頭が重く、血圧が高いと直感して計ると、結構な数値。内科医に行き、診察を受ける。塩分の摂取を控え、無理のない範囲で運動をするように言われる。
 以後、毎日一回、職場の保健室で血圧計測。処方後、値は徐々に低下。変化は睡眠時間に現れた(ような気がする)。以前は夜中に一度目が覚めるともうダメだったが、この頃、また眠り、朝を迎える。その結果、睡眠時間が長くなった。惰眠という気もするが、いいことのような気もする。
 昔、家にあった血圧計はとっくに部品が劣化して捨てていた。これは家にもあったほうがよいと、今、機種選定中。パソコンでデータ管理が出来るというのが最新機種の売りのようだが、そんなこと、いちいちするかしらん? やっても壁にグラフを貼るというの関の山のような気がする。
 といいながら、受診して数日後、明太子の安売りをしていたのを思わず買ってしまい、愚妻からあきれられるという事態も発生。
今年度に入り、新たな人と減量競争の約束をした。順調に体重を下げてきていたが、先日、仕事場で昼弁当が出ることが二日続けてあった。梅雨という時節柄、塩分過多の肉系のおかずばかり。それに、分量の多いこと。最近、小さくなっていた胃袋は一気に戻ってしまった。
 歳をとって思うが、弁当というのは、若者仕様である。(では、残せばいいのだけれど、そこができないのがお年寄り。)
by hiyorigeta | 2015-06-25 07:19 | 日々の生活 | Trackback | Comments(0)

荷風散人宜しく金沢をぶらぶら歩きし、日々の生活をつづります。テーマは言葉・音楽・オーディオ・文具など。http://tanabe.easy-magic.com/


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